Врач Кондальская назвала причины ухудшения памяти у молодежи

Врач Юлия Кондальская объяснила ухудшение памяти у молодежи метаболическими и стресс-индуцированными факторами. Она советует восстанавливать когнитивные способности сном, спортом и отказом от курения. Ранее ученые отметили пользу средиземноморской диеты для мозга.

Ухудшение памяти в молодом возрасте часто связано с функциональными сбоями в организме и образом жизни. Об этом сообщила врач-терапевт Юлия Кондальская в интервью с RT.

«Ухудшение памяти у молодых людей следует рассматривать не как признак необратимых изменений в мозге. У молодежи сегодня все чаще выявляются метаболические и стресс-индуцированные функциональные расстройства, которые связаны с образом жизни и общим состоянием организма, а не с нейродегенеративными заболеваниями», — отмечает Кондальская.

По мнению специалиста, на память также негативно влияют проблемы со сном, хронический стресс, многозадачность и обилие информации. Она рекомендовала для улучшения когнитивных функций:

спать от семи до десяти часов в сутки, заниматься регулярной физической активностью отказаться от курения.

Ранее исследователи обнаружили, что активный образ жизни и средиземноморская диета способствуют улучшению мозговой деятельности у людей пожилого возраста.