Плохие новости для веганов: Доктор Мясников назвал самый богатый витаминами продукт

Известный доктор Александр Мясников назвал самый богатый витаминами продукт – и это плохие новости для веганов. Ведь больше всего полезных веществ, которые можно усвоить с едой, в мясе.

Известный доктор, телеведущий Александр Мясников в эфире программы "О самом главном" рассказал, какой продукт, по его оценке, наиболее богат витаминами. Оказалось, что это мясо.

Поэтому, предупреждает доктор, от мясных блюд отказываться нельзя. Если человек не ест этот продукт, то у него будет дефицит многих веществ.

Самый большой источник витаминов - мясо. Витамина B и других. В таком количестве полезных элементов нет ни в овощах, ни во фруктах,

- сказал Мясников.

Врач заговорил о необходимости мяса в рационе, когда рассуждал на тему укрепления иммунитета. Разумеется, для поддержки защитных сил организма меню должно быть разнообразным.

У Мясникова есть четыре пункта, которые он призвал выполнять, чтобы иммунитет был максимально укреплён. Это правильное питание, позитивное мышление, спорт и закаливание.

В меню, кроме мяса, надо включать овощи, фрукты и рыбу. Особенно морскую. Доктор неустанно подчёркивает: это источник полезных для сердца и сосудов жирных кислот.

С закаливанием всё понятно – конечно, начинающим важно не переусердствовать. Закаливаться надо постепенно.

Спорт доктор Мясников считает подспорьем в борьбе с болезнями. Сам он, едва почувствует недомогание, начинает прибегать к физической активности. И уверен – именно поэтому болезни отступают.

Я серьёзно не болел с 1965 года,

- говорит врач.

Он на своём опыте проверил правило четырёх пунктов и призывает следовать своему примеру. С позитивным мышлением тоже всё объяснимо: не зря уныние считается одним из смертных грехов.