Академик Мокрышева раскрыла стратегию борьбы с эффектом плато

Эндокринолог Наталья Мокрышева объяснила, что плато в похудении может длиться от месяца до года. Она советует не сдаваться и корректировать подход к снижению веса с доктором. Это важный этап метаболической стабилизации перед окончательной нормализацией веса.

Плато в процессе похудения, известное как застой в потере веса, может продолжаться от одного месяца до года. Важным шагом в этой ситуации является консультация с врачом для корректировки лечебной стратегии. Об этом сообщила ТАСС директор Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии имени академика И. И. Дедова Министерства здравоохранения России, академик РАН Наталья Мокрышева.

"У одних людей плато длится месяц, у других — полгода, а некоторые сталкиваются с ним в течение года. Ключевым в этом процессе является устойчивое стремление к цели и применение правильных методик. Здесь нельзя опускать руки. Это требует продолжения, и, возможно, на этом этапе необходимо немного скорректировать подход к похудению вместе с врачом", — сообщила она.

Мокрышева добавила, что состояние плато при процессе снижения веса является частью метаболической стабилизации. Она подчеркнула, что после этапа активного снижения массы тела вес должен стабилизироваться на определённом уровне.