Мария Толстова объяснила, как сидение "нога на ногу" вредно для спины

В беседе с Life.ru врач-терапевт Мария Толстова рассказала о вреде длительного сидения в позе "нога на ногу". Эта поза искажает ось позвоночника и препятствует венозному оттоку. Регулярные перерывы и упражнения помогут снизить возможные риски для здоровья.

Врач-терапевт Мария Толстова рассказала о неблагоприятных последствиях длительного сидения в позе «нога на ногу» для организма. Во время беседы с порталом Life.ru она обратила внимание, что такая поза изменяет ось позвоночника относительно таза, в результате чего мышцы спины работают неравномерно. Кроме того, скрещённые ноги могут преграждать нормальный венозный отток, особенно при продолжительном неподвижном сидении.

Толстова подчеркнула, что уменьшить риски, связанные с длительным сидением, можно при помощи регулярных коротких перерывов, физических упражнений и правильной организации рабочего пространства.

Ранее известный телеведущий и врач Александр Мясников в беседе с НСН предупредил о рисках для здоровья, связанных с продолжительной неподвижностью во время офисной работы.