Эндокринолог Ана Мария призвала отказаться от фруктовых соков
Эндокринолог Ана Мария из El Confidencial посоветовала исключить из рациона фруктовые и овощные соки из-за отсутствия клетчатки. Диетолог Эльвира Белева предложила сделать пельмени полезнее с помощью цельнозерновой муки.
Эндокринолог Ана Мария рекомендовала отказаться от одного напитка, так как он может сформировать негативное воздействие на организм. Об этом сообщило издание El Confidencial.
Доктор Мария заявила, что стоит исключить из рациона фруктовые и овощные соки, в том числе зеленые. Она отметила, что в таких напитках отсутствует клетчатка, которая есть в цельных фруктах и овощах. В итоге организм получает только сахар, предупредила специалист.
Доктор подчеркнула, что употребление фруктового или овощного салата принесет намного больше пользы, чем сок. По её словам, клетчатка способна замедлить процесс всасывания сахара, кроме того, она способствует ощущению сытости и положительно влияет на метаболизм.
Не ешьте сахар, ешьте углеводы, но убедитесь, что они качественныерекомендовала врач.
Ранее диетолог Эльвира Белева пояснила, как можно сделать пельмени полезнее. Она предложила использовать для теста цельнозерновую муку.
Ранее мы публиковали материал, в котором врач-диетолог Антон Поляков рекомендовал исключить котлеты из рациона людям с проблемами почек и ожирением. Поляков объяснил, что при этих заболеваниях потребление белка должно быть строго ограничено, и исключение допускается только для продуктов из белого мяса. Эти рекомендации направлены на предотвращение осложнений и поддержание общего состояния здоровья пациентов.