Психолог Кардиакос предупредила об опасностях летнего режима подростков

Семейный психолог Анастасия Кардиакос советует родителям помочь подросткам избежать вредных привычек в период летних каникул. Она рекомендует заменить поздние подъемы и нездоровую еду безопасными альтернативами и активными играми.

Семейный психолог Анастасия Кардиакос обратила внимание на возможные негативные последствия, которые может вызвать сбившийся режим у подростков в период летних каникул. В интервью с «Радио 1» Кардиакос подчеркнула, что ключевая задача родителей состоит не в том, чтобы введённые запреты заменяли вредные привычки подростков, а в том, чтобы предлагать им более безопасные альтернативы.

«Задача родителя не в том, чтобы отнять у подростка лето, а сделать так, чтобы через 10 лет он не вспоминал это лето как точку невозврата», — высказалась Кардиакос.

Психолог отмечает, что подросткам важно избежать погружения в режим с постоянными поздними подъёмами и чрезмерным потреблением газировки и снеков. Она рекомендует сначала выбирать полноценные блюда с белками, а затем, при необходимости, добавлять перекусы. Помимо этого, Кардиакос советует заменить скучные тренировки игрой, например, волейболом или ездой на велосипеде.

Ранее учредитель сообщества «Созидай» Екатерина Целоухова в интервью с НСН подчеркнула важность формирования у детей цифрового иммунитета.

Ранее мы писали о том, как Ассоциация туроператоров России советовала туристам оптимизировать расходы на отдых. В частности, рекомендовалось выбирать межсезонье для поездок, когда цены на туры значительно снижаются. Турция и Египет остаются одними из самых востребованных и экономичных направлений, однако бронирование в эти периоды позволяет существенно сократить затраты без ущерба качеству отпуска.