Прежде чем наслаждаться летними витаминами, нужно правильно выбрать и помыть ягоды. Во время покупки стоит обращать внимание на цвет, запах и внешний вид плода.
Первые признаки качества ягоды — внешний вид и аромат. При выборе клубники стоит отдавать предпочтение ягодам ярко-красного цвета без повреждений. А при покупке черешни нужно выбирать плоды с насыщенным красным или бордовым оттенком, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.
Клубника отлично подойдет тем, кто следит за питанием, ведь в 100 граммах ягоды содержится всего 36 ккал. Помимо этого она богата витаминами C, B, фолиевой кислотой, железом и многими другими.
Плоды черешни немного калорийнее, на 100 грамм приходится около 52 ккал. Поэтому лучше употреблять эту ягоду в первой половине дня.
Ведомство напомнило, что клубнику нужно мыть непосредственно перед употреблением, потому что мытая ягода меньше храниться по времени.
Ранее Neva.Today сообщала, что голубика содержит множество полезных веществ и обладает целым рядом преимуществ для здоровья, однако чрезмерное употребление этой ягоды может привести к нежелательным эффектам, предупреждают врачи.
