Для улучшения памяти эксперты советуют есть орехи и бананы
В скором времени у выпускников школ начнутся экзамены. Чтобы подготовиться к ним получше, специалисты советуют включить в рацион некоторые продукты. Они помогут улучшить память и сосредоточиться на задании.
В число этих продуктов входят бананы, содержащие не только сахар, но и калий. Во-вторых, умственные способности способны улучшить орехи, например, миндаль.
В рационе также могут быть свёкла и овсянка. Правда последний продукт должен быть из цельнозернового овса.
В качестве напитков лучше употреблять зелёный чай, кофе и воду. А вот сладким злоупотреблять не стоит. Вопреки распространённому мнению оно наоборот негативно скажется на концентрации и запоминании материала.
