Добавить новость

“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”

Стали известны лауреаты ежегодной Национальной премии доверия покупателей МАРКА №1 в РОССИИ 2024

Аферисты начали похищать деньги москвичей под предлогом улучшения качества связи

Архитектор Муринец оценила строительство флагманского центра ГКБ имени Буянова



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Какие продукты очищают печень и помогают ее работе?

АиФ 

Очистить печень и поддержать ее работу, особенно при приеме различных препаратов, могут помочь некоторые продукты. О самых полезных из них рассказала в своем Telegram-канале кардиолог Ольга Бокерия.

Какие продукты полезны для печени?

По словам врача, отличным продуктом для печени являются яйца — за счет содержания поливитамина холина, который регулирует холестерин.

Также большую пользу несет свекла. Она снижает воспаление, улучшает выведение желчи, а ее листья богаты калием.

Помочь работе печени может и лимон. Этот цитрусовый фрукт снижает воспаление и удаляет жир с печени.

Также Бокерия посоветовала есть для очищения и поддержания работы печени крестоцветные овощи (редис, хрен, репу, редьку, все виды капусты и салатов, рукколу, шпинат и др.), любые побеги, чеснок и все виды жирной рыбы.

Ранее в Роспотребнадзоре также назвали продукты, которые помогают печени выполнять свои функции в полную силу:

∙ Тыква. Она содержит витамин А (каротиноиды), фосфолипиды и ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые участвуют в построении клеточной мембраны гепатоцитов (клетки, из которых на 80% состоит печень), обмене холестерина, а также препятствуют окислению липидов в клеточной мембране. Кроме того, тыква богата клетчаткой, которая обладает мягким желчегонным и противовоспалительным действием, что благоприятно влияет на пищеварение;

∙ Ягоды красного цвета (например, вишня, малина, клюква). В них много каротина (витамина А), аскорбиновой кислоты и пищевых волокон (пектинов, клетчатки). Эти вещества стимулируют рост и регенерацию гепатоцитов при повреждении печени в результате вирусного гепатита, алкогольной болезни печени или жирового гепатоза;

∙ Зеленый чай. В его составе присутствуют танин, кофеин и много витамина С — они оказывают противовоспалительный и мощный антиоксидантный эффект. Доказано, что зеленый чай снижает уровень общего холестерина и «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности), а это является профилактикой жирового перерождения печени (гепатоза) и атеросклероза;

∙ Куркума. Эта специя содержит вещество куркумин, обладающее антиоксидантным и противовоспалительным действиями. Оно снижает степень окисления липидов, что защищает гепатоциты от токсинов.

Также, как и Бокерия, в ведомстве упомянули о полезных для печени свойствах свеклы. Этот корнеплод богат витаминами А, группы В (В1, В2, В6, фолиевой кислотой) и фосфором, которые выполняют роль строительного материала для клеток печени. А клетчатка, которая содержится в свекле, стимулирует работу желчевыводящих путей и помогает от застоя желчи.

Источники:
t.me
здоровое-питание.рф

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”

Архитектор Муринец оценила строительство флагманского центра ГКБ имени Буянова

Ликсутов: Бесплатные парковки для велокурьеров появились в Москве

Стали известны лауреаты ежегодной Национальной премии доверия покупателей МАРКА №1 в РОССИИ 2024

Музыкальные новости

Наталья Бочкарева призвала россиян заняться спортом

Собянин: Более 3,4 тыс. тренеров готовят спортсменов в Москве

Собянин рассказал о развитии дорожной сети возле станций метрополитена

Санкт-Петербурге сотрудники ОМОН Росгвардии спасли упавшую в реку девушку

Новости России

Собянин вручил государственные и городские награды заслуженным москвичам

Кировскую телебашню подсветят в День народного единства

Стали известны лауреаты ежегодной Национальной премии доверия покупателей МАРКА №1 в РОССИИ 2024

Полиция задержала жителя Подмосковья, который выбросил раненого кота на улицу

Экология в России и мире

В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS

"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Александра Котельникова

«Ленком» сообщил, что актер Александр Збруев остается в больнице

Совместный сон с питомцем: токсиколог Кутушов разобрался в преимуществах и недостатках такого соседства

Спорт в России и мире

Елена Рыбакина провела первую тренировку на Итоговом турнире WTA

Елена Рыбакина вылетела на Итоговый турнир WTA

Блинкова на отказе Цуренко вышла во 2-й круг турнира WTA 250 в Мериде, где сыграет с Корнеевой

Теннисист Медведев заявил, что поражение на "Мастерсе" ударило по уверенности

Moscow.media

Власти Екатеринбурга расширили список многоквартирных домов под снос

Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей

ОСАГО по камере: как это будет работать

«Грузовичкоф» на круглом столе РБК Петербург











Топ новостей на этот час

Rss.plus






“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”

Архитектор Муринец оценила строительство флагманского центра ГКБ имени Буянова

Юрист Бондаренко посоветовала не брать микрозаймы под залог квартиры, чтобы не лишиться недвижимости

Дома по технологии фахверк от «РичВуд»