Врач-психотерапевт Юрий Вяльба рассказал о признаках невроза. По его словам, на невроз могут указывать частые перемены настроения, тревожность, нерешительность, быстрая утомляемость и апатия, а также депрессия, панические атаки, плаксивость и раздражительность.
В беседе с сайтом aif.ru во вторник, 14 мая, специалист также рассказал, что симптомами невроза могут быть проблемы в общении, эмоциональное неблагополучие без видимых причин, разрушительное поведение, зацикленность на психотравмирующей ситуации, неадекватная самооценка — завышенная или заниженная.
Помимо этого, на невроз могут указывать хроническое переживание тревоги, навязчивого страха, ритуальность, обидчивость, навязчивое чувство вины. Физически невроз может быть выражен в кожном зуде, головных и сердечных болях, расстройстве кишечника, нарушении аппетита — переедании или булимии, — а также в виде нарушения сна.
В марте медицинский психолог Ольга Щербакова в беседе с Life.Ru рассказала, что снижение уровня тревожности позволит перестать забывать о важных вещах. По ее словам, как правило, человек упускает что-то важное из памяти из-за невроза навязчивых состояний. Снизить тревожность можно самостоятельно или с помощью специалиста. Специалист призвала наладить нормальный сон, чтобы он длился не менее восьми часов в сутки, а в меню включить больше свежих фруктов и овощей, отмечает 360.ru.
Также в марте психотерапевт, психиатр-нарколог Александр Поликарпов рассказал о способах борьбы с повышенной тревожностью. По его словам, для того чтобы понизить собственный уровень тревожности, человек должен научиться по-другому воспринимать слова и действия окружающих, начать занятия йогой или спортом или же обратиться за помощью к специалисту.
