Медики перечислили способы победить сонливость и усталость после плотного обеда.
Умывание — классический способ, который помогает восстановить уровень кислорода в крови и дает необходимую энергию. Можно сочетать это с небольшой тренировкой, даже несколько минут спорта бесследно избавят от желания уснуть до вечера, сообщают специалисты MedikForum.ru.
Растяжка тоже эффективна в борьбе с усталостью, она разгоняет кровь по организму и помогает взбодриться. Есть и более спокойный способ — крепкий чай обладает необходимым количеством кофеина для продуктивной деятельности после работы.
Музыка и шоколад способствуют выбросу эндорфинов, активизируют работу мозга, поэтому лучше держать под рукой шоколадную плитку и любимый плейлист.
