Некоторые продукты крайне не рекомендуется употреблять перед сном из-за возможных нарушений работы пищеварительной системы.
Поедание тяжелой пищи ночью способствует отложению излишков жира, так как тело не в состоянии все переработать. Таким образом, поздние ужины способствуют значительному увеличению веса, предупредили специалисты портала The Health Site.
Некоторая пища может оказывать и негативное влияние на пищеварительную систему.
Например, красное мясо, которое содержит в себе много белка, полезного для похудения. Но вместе с этим оно богато жирами и калориями. Диетологи советуют предпочесть ему более здоровое белое мясо.
Другое лакомство — мороженое — содержит слишком много сахара и калорий, а смесь молочного жира и углеводов является слишком сильной нагрузкой на организм в ночное время.
Продукты из разряда "здоровое питание", вроде брокколи или цветной капусты, долго перевариваются из-за нерастворимой клетчатки, так что это тоже не лучший выбор перед сном.
Кетчуп способствует росту уровня сахара в крови и активному жироотложению, а высокая кислотность вызывает изжогу.
Последнее, что назвали диетологи — темный шоколад. Безусловно, для организма во многом он полезен, но некоторые виды с содержанием сахара препятствуют процессу похудения.
