Кардиолог Денис Соколов объяснил, почему быстрая ходьба — это лучшая кардиотренировка. По его словам, этот вид физической нагрузки подходит всем и не требует специальной подготовки. К тому же именно быстрая ходьба отлично тренирует сердечно-сосудистую систему. Более того, ее можно сочетать с плаванием.
