Этот напиток защитит от деменции. Главное – соблюдать "безопасную дозу", говорит доктор Мясников
Ещё недавно считалось, что этот напиток вреден не меньше, чем алкоголь. На самом деле многочисленные исследования показали, что кофе может быть невероятно полезным, говорит известный доктор Александр Мясников. Главное – соблюдать "безопасную дозу", потому что избыток кофеина действительно вреден.
Было время, когда врачи при одном упоминании кофе за голову хватались и говорили – ужасно вредный напиток! Чашку напитка утром сравнивали с бокалом крепкого алкоголя по степени негативного воздействия на здоровье.
Доктор Мясников неутомимо развенчивает старые мифы о вреде кофе. Времена, когда этот напиток ругали на все лады, прошли: теперь учёные, напротив, говорят, что он полезен. Это доказывают исследования, проводимые последние три десятилетия.
Например, объясняет известный врач, некоторые виды напитков провоцируют в организме воспалительные процессы. А другие, наоборот, выступают как "противоядие" от такого эффекта.
Есть напитки, которые вызывают воспаление в организме, и есть те, что, наоборот, снимают его. К первым относятся сладкие газировки и пакетированные соки. Ко вторым - кофе и чай,
- раскрыл доктор Мясников.
Секрет – в кофеине, который содержится в этих напитках. В небольших количествах это вещество очень благотворно действует на организм. Но стоит придерживаться безопасной дозы, и не превышать её – не стоит выпивать в сутки боле 300 мл кофе.
В этом напитке, кроме кофеина, есть также вещества, которые очень полезны для сердечно-сосудистой системы. Так что одна-две чашки кофе в день помогут в том числе нормализовать давление, снизят риски инфарктов и инсультов.
Известный врач также напомнил, что учёные полагают: кофе защищает от болезни Альцгеймера и других форм такой страшной болезни, как деменция. А ещё снижает риск диабета.
Это не всё: именно кофе считается одним из сильных гепатопротекторов, то есть защищающих печень напитков. При гепатите его рекомендуют в обязательном порядке, говорит Мясников. Кофе замедляет развитие цирроза.