Кардиолог Кондальская: забывчивость у молодых связана с образом жизни
Забывчивость и «туман в голове» все чаще беспокоят людей молодого возраста, и это не всегда связано с болезнями мозга. Об этом RT рассказала врач-терапевт и кардиолог Юлия Кондальская.
По словам специалиста, причины таких изменений у молодых людей чаще кроются в образе жизни и общем состоянии организма, а не в нейродегенеративных заболеваниях. Кондальская пояснила, что сегодня люди живут в эпоху постоянной когнитивной нагрузки, а поток информации, многозадачность, стресс и дефицит сна стали частью повседневности.
Для поддержания когнитивного здоровья врач советует спать по семь–девять часов, регулярно тренироваться и придерживаться средиземноморского рациона. Также важно контролировать давление, глюкозу и холестерин, отказаться от курения и сохранять интеллектуальную и социальную активность.
Эксперт добавила, что универсальных «таблеток для памяти» не существует, но многие состояния можно скорректировать после выявления их причины.
Ранее врач назвал иммуномодуляторы
«разводом населения»
. По его словам, не способны настроить работу иммунитета.