Пожилые жители Кировского района осваивают китайскую практику Цигун
Получатели социальных услуг отделения «Активное долголетие» Центра соцобслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов Кировского района осваивают новые практики для поддержания своего физического здоровья.
Социальные работники организовали для граждан «серебряного» возраста обучающий онлайн курс «Цигун для начинающих». Это традиционная китайская практика, объединяющая дыхательные упражнения, медитацию и движения, направленные на гармонизацию энергии в теле.
После изучения курса и освоения новых упражнений, участники закрепили полученные знания, проведя занятие на свежем воздухе.
Специалисты отмечают, что подобные занятия помогают людям преклонного возраста снять стресс и тревогу, успокоиться и отключиться от негативных эмоций, улучшить память, концентрацию и сон.