Ученые связали физическую активность с замедленным ухудшением памяти

Физическая активность в среднем возрасте и более медленное ухудшение памяти и других когнитивных способностей в последующие годы могут быть связаны. Об этом заявили исследователи из Центра медицинских наук Техасского университета (США).

Ученые понаблюдали за 402 жителями техасского города Сан-Антонио, средний возраст которых составил 57,9 года. Оценке подверглись сердечно-сосудистое здоровье по системе Life s Simple 7, учитывающей физическую активность, питание, курение, артериальное давление, индекс массы тела, холестерин и глюкозу. До четырех раз проверялись когнитивные способности участников.

Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале Alzheimer s & Dementia, наиболее заметную связь с темпами когнитивного старения выявили у мексиканских американцев — физически активные люди продемонстрировали более медленное снижение когнитивных способностей по сравнению с малоподвижными участниками. При этом исследование не позволяет установить, какой именно объем или интенсивность тренировок необходимы для защиты памяти.

У участников с европейским происхождением наиболее выраженная связь темпов когнитивного старения была выявлена с показателем глюкозы натощак. Результаты до 126 мг/дл связали с более медленным когнитивным снижением.

Исследователи пришли к выводу, что, так как физическая активность и показатели сердечно-сосудистого здоровья являются изменяемыми факторами, поддержание активности и уровня глюкозы в норме в среднем возрасте потенциально могут быть частью профилактики когнитивного старения.