Сгорела на работе...
Сегодня я хочу затронуть очень важную и как всегда актуальную для многих тему.
Это тема работы.
Все мы так или иначе, вынуждены работать, что бы кормить себя и свою семью.
Кто то ходит на работу в компанию, кто-то ведет свой бизнес.
И многих периодически посещают мысли о свободе.
-"Эх, отдохнуть бы годок, другой, посидеть дома, позаниматься своими делами,
без напряга и суеты, без мыслей о нехватке денег, времени, сил и здоровья".
Вам приходят такие мысли и желания?
Чаще всего такие мысли приходят тем, кто очень устаёт на работе,тем
кто работает очень много, зачастую выполняя не только свои обязанности.
Я знаю женщин у которых две, а то и три работы.
И их главная мечта, выспаться и отдохнуть.
И что самое удивительное, чем больше они работают, тем больше
их нагружают. И нагружают везде, и на работе и дома.
Когда они попадают ко мне на прием и начинают говорить,
слезы кататься у них из глаз совершенно непроизвольно.
Им очень обидно и жалко себя. Усталость их переполняет и
просто вытекает из них вместе со слезами.
Когда то я проходила это на своем опыте. Чем требовательнее я была к себе,
тем больше от меня требовали окружающие. Мне тоже было очень обидно,
хотелось понимания, заботы, а получалось все больше претензий и недовольства.
И когда я начала восстанавливать свои границы, и снимать с себя чужие обязанности, просьбы и лишний функционал, внешняя среда стала этому сопротивляться и очень сильно.
Именно поэтому менять свою жизнь бывает очень непросто, страшно и рискованно.
И все таки жить в таком напряжении долго не получится. Такая модель поведения,
ведет к профессиональному выгоранию, нервным срывам и хронической усталости.
А когда человек потеряет здоровье, система безжалостно его выплюнет и забудет о нем.
Система выжимает из человека огромное количество жизненных сил и энергии,
особенно из людей с повышенной ответственностью, преданностью, порядочностью. Из людей безотказных, слабо характерных, мягких и уступчивых, с низкой самооценкой, неуверенных в себе, имеющих много страхов.
И это, не смотря на то, что они являются очень хорошими специалистами.
Что же делать? Есть ли выход из этой ситуации?
Конечно есть, и как всегда не один.
- Первое, что надо сделать, это принять внутреннее решение изменить ситуацию.
- Затем осознать, свои границы. Сколько вы готовы трудиться, какую работу выполнять и сумму вознаграждения за ваш труд.
- Далее посмотреть, есть ли возможность сделать это на том месте работы, где вы сейчас находитесь.
- Если такая возможность есть и вы знаете как можно перераспределить ваш объем работы, вы с готовым предложением идете к своему руководству и аргументированно ему все озвучиваете. Внутренне нужно быть абсолютно спокойной и понимать, что в этом есть риск (ваше предложение могут не принять, или могут предложить уволиться................) И так же есть шанс изменить ситуацию.
- Далее действия в зависимости от результата. Если вам пошли на встречу, вы получаете желаемое и продолжаете трудиться в новых условиях. Если вам отказали, начинаете спокойно искать работу соответствующую вашим требованиям.
Алгоритм очень простой и ясный, при наличии уверенности и адекватной самооценки!
А это порой и определяет сложившуюся ситуацию и сложность ее решения.
Используйте предоствленную возможность изменить ситиуацию
Дыльдаева Светлана Геннадьевна