Qidalanma üzrə mütəxəssis İrina Nesterovanın və "Health" jurnalında dərc olunan məlumatlara görə, hər gün təxminən 20-25 ədəd badam yemək orqanizmə faydalı yağlar, maqnezium, lif və antioksidantlar təmin edir. Badam xüsusilə ürək-damar sistemi üçün faydalı hesab olunur.
