Илья Ярощук предостерёг спортсменов от избытка кофеина перед играми
Бывший игрок НФЛ, русский Илья Ярощук, предупреждает о вреде чрезмерного потребления кофеина перед соревнованиями. На собственном опыте он узнал о рисках обезвоживания, учащённого сердцебиения и прочих негативных последствий для здоровья спортсменов.
Первым русским игроком из немногочисленных представителей в Национальной футбольной лиге США, кто выступал в ней, был Илья Ярощук. В интервью РИА Новости он поделился своими заботами относительно влияния чрезмерного потребления кофеина на здоровье спортсменов.
Ярощук, выступавший за команды "Сент-Луис Кардиналс", "Сан-Франциско Форти Найнерс", "Майами Долфинс", "Финикс Кардиналс" и "Нью-Ингленд Пэтриотс", рассказал о своем личном опыте. Он отметил, что однажды перед игрой употребил две таблетки с кофеином, каждая по 200 миллиграммов, что сравнимо с потреблением четырех-пяти чашек кофе.
У меня бешено заколотилось сердце, мой пульс резко поднялся, — вспоминает Ярощук.Он подчеркнул, что частое употребление кофеина может накапливать негативные последствия. Среди таких, по словам бывшего спортсмена, удары учащенного сердцебиения, обезвоживание, чувство тревожности и нервозность, проблемы со сном, мышечное напряжение, сложности с пищеварением и резкие перепады энергии могут стать реальной угрозой для здоровья спортсменов.
США в 1950-е годы, Илья Ярощук остается ярким примером русских игроков в НФЛ.