Узнайте о пользе и технике выполнения ходьбы на ягодицах — упражнения, предложенного врачом Иваном Неумывакиным. Улучшает кровообращение, укрепляет спину, помогает работе кишечника и повышает тонус мышц таза. Пять уровней сложности для начинающих и продвинутых.
