Экзистенциальный взгляд на выгорание, продуктивность и жизнь здесь и сейчас.Быть и делать это экзистенциальные модусы, которые описывают способ жизни человека. Нередко, когда один из них начинает доминировать, а второй подавляться, это приводит к внутренним конфликтам и потери ощущения, что мы живем свою жизнь.Немного теорииПсихотерапевт Ирвин Ялом выделяет четыре экзистенциальные данности: смерть, свобода, изоляция, бессмысленность. Человек, живущий только в режиме делать , пытается убежать от этих данностей через активность. Но именно в моменты кризиса (когда делать перестает работать) они обнажаются. Быть это значит в каждый момент времени осуществлять самого себя, проживать контакт с реальностью. Делать это совершать действия направленные на результат. Представьте, что ваша жизнь это река. Плыть по этой реке, грести изо всех сил, все время смотреть на часы, стараться плыть максимально эффективно это делать . Быть это заметить оттенки воды, поднять глаза и обратить внимание на небо, ...
