Диетолог Поляков сказал, как справиться с весенним авитаминозом
Только продуктами питания справиться с весенним авитаминозом не получится, сообщил в беседе с aif.ru врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.
Специалист отметил, что к решению проблемы необходимо подходить комплексно.
«Если говорить про весенний авитаминоз, то только продуктами питания, какими-то волшебными фруктами, овощами, ягодами его закрыть не получится. В любом случае нужно добавить хорошие поливитаминные комплексы, которые содержат базовые витамины и минералы», - пояснил эксперт.
Однако без полноценного питания, по словам специалиста, решить проблему не получится.
«К этим комплексам следует добавить сбалансированное, хорошее питание. Примечательно, что в поливитаминных комплексах обычно мало витамина D и магния, поэтому их можно добавить еще и отдельно», - добавил Поляков.
Ранее диетолог Кованова назвала три овоща, которые надо есть всем весной.