Сегодня я хочу поговорить о теле.О нашем отношении к нему.О принятии себя и о том, что происходит, когда этого принятия нет.Тело это не просто оболочка . Это наш дом. Это способ, которым мы существуем в мире. Через тело мы чувствуем, переживаем, любим, боимся, радуемся и страдаем.Но очень часто отношения с телом становятся напряжёнными. Мы критикуем себя. Не принимаем живот, бёдра, грудь, кожу, рост, возрастные изменения. Мы смотрим в зеркало не с интересом и заботой, а с претензией.И в этот момент запускается важный психосоматический механизм.Когда человек не принимает своё тело или его части, внутри возникает постоянное фоновое напряжение. Это не просто мысль я себе не нравлюсь . Это стресс.А стресс это всегда физиология:повышается уровень кортизола, активируется симпатическая нервная система, тело переходит в режим тревоги.И вот парадокс: мы недовольны телом и этим же состоянием создаём для него дополнительную нагрузку.Хроническое недовольство собой поддерживает хронический стресс.А ...
