Представь, что ты сложный гаджет. У тебя не одна батарейка, а три, и у каждой свой индикатор:Батарея тела (мышцы, гормоны, сон).Батарея нервов (внутренний мотор: бей/беги или спи/переваривай ).Батарея смысла (операционная система: кто я? и зачем всё это? ).Большинство из нас, отправляясь на подзарядку , тыкает один и тот же кабель в первую попавшуюся порту. На экране мелькает идёт зарядка , но внутри... тишина. Возвращаешься не с 100%, а с 15%, и с чувством, что тебя обманули.Потому что отдых это не действие. Это диагноз и точное лечение.Сломанный индикатор: почему мы ошибаемся Мы спорим: тюлень или лыжник? Вино или медитация? Бали или баня? Пока мы выбираем формат, мы игнорируем источник усталости. Мы лечим головную боль, когда сломан палец на ноге. И в этом главная подстава .Правда в том, что мы устаем не вообще , а конкретно. И лежать пластом при выгоревшей батарее смысла это все равно что лить воду в бензобак. Будут искры, пар и чувство полной беспомощности.Святые отцы знали это задолго ...
