Стресс, как сигнальная сисистема.Стресс это не диагноз, а скорее постоянный фон в современной рабочей реальности. Нет смысла демонизировать стресс - это всего лишь сигнал о том, что ваша система перегружена, требует перенастройки, а не выключения. Так же и выгорание это не внезапный сбой, а итог многих месяцев игнорирования собственных внутренних датчиков.Посмотрите на стресс, как на внутреннюю умную сигнализацию. Она пищит не для того, чтобы вы спасались бегством, а чтобы вы проверили, что горит? Игнорируя сигнал или спасаясь бегством, вы в итоге получаете то самое эмоциональное выгорание, где уже ничего и не горит, и не светит и не греет.Где прячется корень напряжения?Корень на то и корень, что он глубже, чем кажется. Напряжение не в сложностях задач, а в разрыве между ожиданиями и реальностью. Ожидания опережают реальность и возникает ощущение, что вы бежите по беговой дорожке, которая сама ускоряется. Несоответствие создает чувство опасности и тело реагирует на древним сигналом: бей ...
