Многие из нас сталкивались с чувством, что чего-то не хватает для внутреннего спокойствия и уверенности. Мы стремимся найти поддержку вовне в отношениях, карьере, одобрении окружающих, но забываем об источнике, который всегда с нами внутренней опоре. Что это такое, как её развить и почему это так важно для принятия себя? Рассмотрим подробнее.Что такое внутренняя опора?Внутренняя опора это состояние, при котором человек чувствует уверенность и стабильность, независимо от внешних обстоятельств. Это наша способность опираться на собственные ценности, убеждения и ресурсы в трудные моменты жизни. Внутренняя опора помогает:- сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях;- принимать решения без страха ошибиться;- чувствовать себя ценным, независимо от чужого мнения;- оставаться гибким и устойчивым перед изменениями. Но чтобы обрести эту опору, необходимо научиться принимать себя.Шаг 1. Признание своих эмоций.Принятие себя начинается с признания своих эмоций, как позитивных, так и негативных. Часто ...
