Если вам одиноко в праздники, а за окном царит зима, позвольте предложить несколько советов, которые могут помочь справиться с этим непростым временем. Помните, что одиночество не всегда про отсутствие людей вокруг, оно бывает и тогда, когда мы не чувствуем внутренней связи с собой. Превратите праздник в возможность подарить себе моменты, наполненные удовольствием и гармонией.1. Признайте свои чувстваОщущение одиночества и грусти в праздники нормальная реакция. Не пытайтесь подавлять эти эмоции. Напротив, позвольте себе их прожить. Иногда написать о них в дневнике или проговорить с кем-то, кому вы доверяете, уже помогает почувствовать себя лучше.2. Создайте свои традицииЕсли традиционные празднования вызывают боль или дискомфорт, придумайте свои ритуалы. Это может быть просмотр любимого фильма, уютный вечер с книгой, приготовление необычного блюда или прогулка в особенном месте.3. Будьте занятыПустота усиливает одиночество. Найдите способы занять себя: запишитесь на онлайн-курс, займитесь ...
