???? Представьте себе утро: вы просыпаетесь, выглядываете в окно и видите ясное голубое небо. День обещает быть прекрасным, полным возможностей и радости. А теперь вспомните, каково это смотреть в окно, когда за окном шторм или пасмурно.Наши эмоции часто напоминают погодные явления, влияя на наше настроение и поведение. В жизни каждого из нас бывают дни, когда эмоции захлестывают, и кажется, что управлять ими невозможно. Я сама через это прохожу и знаю, насколько сложно бывает разобраться в своих чувствах. Вместо того чтобы просто брать себя в руки , я решила глубже проработать свои мысли и эмоции с помощью упражнения Небо и погода , основанного на идее буддийского учителя Пемы Чодрон. В этом упражнении используется простая, но глубокая фраза: Ты небо. Всё остальное это погода . Небо вместилище погоды.Представьте, что вы капитан своего внутреннего корабля, и каждое утро у вас есть возможность настроить курс, чтобы день прошёл гармонично и осознанно. Внедрив это упражнение в свою ежедневную ...
