Что значит - полюбить себя?Любить себя это активное и осознанное отношение к себе, основанное на принятии, уважении, заботе и понимании. Это не эгоизм, а фундамент для здоровой и счастливой жизни.Основные компоненты любви к себе: Принятие:* Принимать себя таким, какой есть, со всеми достоинствами и недостатками. * Принимать свою внешность, тело, характер, прошлое и настоящее. * Не сравнивать себя с другими, осознавая свою уникальность. * Перестать критиковать себя, а относиться к себе с добротой и пониманием. Уважение: * Уважать свои чувства, потребности и желания. * Устанавливать и защищать личные границы. * Ценить свое время, силы и ресурсы. * Не позволять другим унижать или оскорблять себя. * Признавать свои достижения и успехи. Забота: * Заботиться о своем физическом и психическом здоровье. * Уделять время отдыху и расслаблению. * Питаться правильно и заниматься спортом. * Заниматься любимыми делами, которые приносят радость. * Создавать для себя комфортные условия жизни. Понимание: ...
