Вы когда-нибудь ловили себя на том, что всё внутри кипит, а снаружи только натянутая улыбка? Или, может, сердце разрывается от грусти, но вы сдерживаете слёзы, потому что не время , не место или некому понять ? Мы так часто прячем свои чувства, что это становится привычкой, которую сложно заметить, но последствия которой отзываются в теле, отношениях и даже в выборе жизненного пути.Пример из жизниОднажды на сессии моя клиентка, назовём её Дина, сказала: Я боюсь злиться. Это будто бы делает меня плохой . Мы стали исследовать, откуда это убеждение. Оказалось, в её детстве злость родителей превращалась в холодные стены молчания, а её собственные вспышки раздражения воспринимались как капризы . С тех пор злость, как она говорила, стала для неё запрещённой эмоцией, которую она прятала, а разочарования копились, проявляясь в бессоннице и тревоге.Дина не уникальна в этом подавление эмоций знакомо многим из нас.Почему мы скрываем свои чувства?Есть три главных причины, которые заставляют нас замалчивать ...
