Часто в консультировании встречаются клиенты, которые не могут выразить свои эмоции через слезы. Слезы это естественная реакция на сильные эмоции, будь то печаль, горе или даже радость. Однако им бывает сложно выпустить эти эмоции наружу и слезы не приходят, даже когда они так необходимы. В этой статье я хочу поделиться с вами несколькими методами, которые могут помочь вам позволить себе поплакать и освободиться от накопившихся чувств.Вызовите сострадание к себеПредставьте человека, который был добр к вам в трудный момент. Возможно, это был родитель, друг, учитель. Если таких людей нет в вашем окружении, визуализируйте кого-то, кто мог бы быть добрым к вам. Сосредоточьтесь на воспоминании, когда вы чувствовали глубокое сострадание от кого либо к себе. Это можете быть вы сами в более заботливом состоянии или идеальный воображаемый наставник, ваш психолог, психотерапевт.Обратитесь к вашему внутреннему ребенкуПредставьте себя как заботливого взрослого, который держит на руках своего внутреннего ...
