Самонасилие - явление, с которым сталкиваются многие люди, но очень редко осознают его в полной мере.Самонасилие проявляется в различных сферах нашей жизни и может оказывать негативное влияние на физическое и эмоциональное состояние. Вот десять основных вариантов самонасилия. 1. Слишком много работатьПереработка одна из самых распространённых форм самонасилия. Стремление к успеху толкает многих на постоянную работу без отдыха, что приводит к стрессу и выгоранию.2. Слишком мало спатьНедостаток сна может стать настоящим мучением для организма. Постоянные недосыпания снижают когнитивные функции и ухудшают состояние здоровья.3. Нездоровое питаниеЧрезмерное употребление вредной жирной, копчёной, сладкой пищи или алкоголя зачастую является способом справиться с негативными эмоциями. Это ведёт к проблемам со здоровьем и чувству вины.4. Токсичные отношенияОставаться в разрушительных отношениях из страха остаться одному или из чувства долга ещё одна форма самонасилия. Это подрывает самооценку и ...
