Когда боль, причинённая родителями, преследует нас во взрослой жизни, кажется, что никуда от неё не скрыться.Воспоминания могут оживать в самых неожиданных ситуациях, вызывая у нас чувства обиды, злости, даже стыда.Каждый из нас сталкивается с этим по-своему, но важно помнить: вы не одиноки в этом пути, и боль можно исцелить.▪ Один из первых шагов к исцелению признать свои чувства.Важно позволить себе чувствовать обиду, злость, боль. Не пытайтесь заглушить эти эмоции или спрятать их под маской. Признание своих чувств помогает нам понять, что именно нас беспокоит и какие раны требуют внимания.Чувства это не враги, это сигналы, которые показывают нам, где в нашей душе что-то не так.▪ Следующий шаг это выражение своих эмоций.Записывайте свои мысли в дневник, говорите о них с доверенным человеком или на терапии. Выражение своих чувств помогает высвободить внутреннее напряжение, снять груз с души и понять, что то, что произошло в прошлом, не определяет вас как личность.▪ Очень ...
