Добавить новость

Суд приговорил экс-главу банка БКФ Миримскую к 19 годам за попытку подкупа

«Активные граждане» оценивали выступления музыкантов во время отбора в новый сезон проекта «Музыка в метро»

Главную новогоднюю елку России отправили в Кремль из подмосковного Можайска

Двое москвичей вошли в число победителей и призеров проекта «СпортТрек»



Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врачи перечислили вредные продукты для почек

Хронические заболевания почек чаще всего развиваются из-за неправильного питания. Выяснили, какие продукты вредны почкам и почему, а также что нужно включать в рацион, чтобы меньше болеть. Какие продукты вредны для почек Если говорить вкратце, то почкам вредно излишнее потребление жиров, соли, холестерина, кальция и натрия, белка. Избыток соли При избытке соли в организме почкам приходится прикладывать больше усилий по ее выведению. Кроме того, избыток соли способствует повышению артериального давления, что негативно сказывается на функционировании органа. Норма потребление соли — не более 3 г в день. Помните, что соль попадает в организм с полуфабрикатами. Поэтому стоит ограничить в рационе колбасы, копчености, соленья, соусы, консервированные продукты. Белок Белки расщепляются с образованием продуктов азотистого распада — мочевины, креатинина, мочевой кислоты. А эти вещества очень вредны для почек. Это не значит, что нужно отказаться от потребления мяса. Просто его нужно есть в ограниченном количестве и выбирать нежирные сорта. Обратите внимание, что большой нагрузкой для почек становятся модные ныне белковые диеты и протеиновые коктейли, которые многие употребляют в целях похудения. Щавелевая кислота При потреблении оксалатов (продуктов с содержанием щавелевой кислоты) в почках могут образовываться оксалатные камни. Поэтому вредны щавель, ревень, малина, петрушка, крыжовник, инжир, шоколад, орехи, картофель фри, отруби, чипсы. Простые углеводы и сахар Сладости, кондитерские изделия, сладкие напитки вредны для организма, поскольку увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета. А эти патологии в свою очередь провоцируют излишнюю нагрузку на почки. Жиры Вредны продукты с содержанием трансжиров и насыщенных жиров. Поэтому стоит ограничить потребление сливочного масла, жирных молочных продуктов, сала, сливочного, пальмового, кокосового масла. Также стоит урезать в рационе жареные блюда. Список вредных продуктов: соленья; щавель; копчености; молоко и молочные продукты с большим процентом жирности; выпечка и кондитерские изделия; наваристые мясные бульоны; соусы — майонез, кетчуп; жирные сорта мяса; субпродукты (печень, почки); сливочное масло; фаст-фуд; бананы; апельсины. Почкам очень вреден алкоголь и газированные сладкие напитки, а также напитки, содержащие алкалоиды. «Не стоит увлекаться напитками, содержащими алкалоиды, такими как кофе, крепкий чай и кола, поскольку их частое употребление может стать причиной образования камней в почках. Поэтому кофе не стоит употреблять больше одной чашки в день, максимум двух. Вредна и чаемания тоже — кофеин содержится не только в кофе, но и в чае. А вреден он потому, что обладает мочегонным эффектом. Попросту говоря, способствует обезвоживанию организма и усиленному образованию мочевой кислоты», — объясняет в беседе с iz.ru уролог Артур Богатырев. Что полезно для почек Самое главное, что нужно организму, — чистая питьевая вода. Достаточное потребление чистой воды (2 — 2,5 литра в день) помогает почкам выводить вредные вещества и снижает нагрузку на орган. При недостатке жидкости повышается концентрация мочевой кислоты, от которой в первую очередь страдают почки. Главное условие — питьевая вода должна быть чистой. Ни в коем случае нельзя пить проточную воду или заменять питьевую воду газированными напитками, чаем, кофе, квасом и др. Помимо недостатка жидкости проблемы со здоровьем возникают из-за однообразного питания. «Основной причиной образования камней в почках является неправильное питание. Однообразное меню приводит к образованию солей, которые со временем прессуются в камни. Мы разучились пить чистую воду. Мало кто выпивает полтора-два литра воды в день. Если мы много пьем, соли выводятся почками. Важно, чтобы в рационе не было монопродуктов. Например, не нужно есть одни огурцы или одни арбузы. Для здоровья необходимо разнообразное питание, тогда соли будут выводиться без вреда для организма», - советует врач-нефролог Наталья Апанасович. Диетологи рекомендуют напитки и продукты с легким мочегонным действием. Например, огурцы, отвар шиповника, арбузы, земляничный или клюквенный морс, укроп, березовый сок, сельдерей. Полезны также оливковое масло и морепродукты, авокадо и оливки, кабачки и тыква, свекла и морковь.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Вадим Мусаев техническим нокаутом победил Сейтжанова

Пятница в Москве стала самым холодным днем этой зимы

Президент Чехии Петр Павел поднял пенсионный возраст до 67 лет

Призывники из Башкирии пополнили научные роты Минобороны России осенью 2024 года

Музыкальные новости

Все хиты Depeche Modе прозвучат в Новом году

В Самарской области при содействии спецназа Росгвардии задержаны подозреваемые в покушении на сбыт наркотических веществ

Концертный Директор в тарифе Lait для Артистов, Музыкантов, Певцов, Поэтов, Танцоров и Шоу программ.

Станции метро "Зенит" и "Беговая" закрывали на вход в Петербурге

Новости России

Танзания, Малайзия и Филиппины могут стать популярными у российских туристов в 2025 году

Специалист Корепова рассказала о способах помочь пожилым людям избежать бытовых травм

Премьер Мишустин: территория ЕАЭС станет общей для маркетплейсов

На перекрестке Московский/Касаткиной убрали один из пешеходных переходов: будьте внимательны!

Экология в России и мире

Создание Рилс. Создание Reels. Создание Рилсов для Певцов, Музыкантов, Артистов.

5 способов, как сделать освещение умным

В дни школьных каникул балет «Щелкунчик» пройдет в «Колизей - арене»

Коллекции брендов Josephine Cashpar и Charmstore на M2 X Sokol Fashion Week FW-2024/25 (осень-зима 2024/25)

Спорт в России и мире

Соболенко выиграла награду WTA за продвижение женского тенниса

WTA назвала белоруску Соболенко лучшей теннисисткой года

Хачанов признался, что российские теннисисты скучают по Кубку Дэвиса

Видео дня: Мария Шарапова учит сына русскому алфавиту

Moscow.media

TODAY 50% DISCOUNT ON ALL https://boosty.to/ivanw

BelkaCar и МТС Premium увеличили кэшбэк на поездки в приложении каршеринга

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В 2024 году 283,4 тысячи женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам

Город Гофмана











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Москвичи собрали еще около 5 тонн гуманитарной помощи для детей и бойцов СВО

С начала 2024 года в Музее Победы побывали 1,6 миллиона посетителей

Новогодняя открытка юного псковича заняла третье место на международном конкурсе

Чибис и Мантуров обсудили поддержку мурманского университета