Я должен , надо , обязан ... Как часто эти слова звучат в вашей голове? Мы живём в мире обязанностей и бесконечного списка надо . Вставай пораньше, ходи в зал, работай больше. Звучит как мантра, которая истощает вместо того, чтобы вдохновлять. Но что, если изменить это должен на хочу ? Не потому что надо , а потому что это приносит вам радость. Можно ли это сделать? Попробуем разобраться.1. Осознайте, откуда пришло ваше должен Задумайтесь, чьи это слова у вас в голове? Родителей? Учителей? Общества? Эти должен часто оказываются навязанными нам извне. Важно честно понять: что из этого действительно ваше, а что - лишь попытка соответствовать чужим ожиданиям? Простой вопрос: Для чего я это делаю? поможет отделить свои желания от навязанных обязанностей.2. Смените угол зренияПопробуйте рассмотреть свои должен с другой стороны. Например: Я должен тренироваться каждый день . Превратите это в Я хочу заботиться о своём теле и чувствовать себя сильным . Это не про давление, а про выбор в пользу ...
