Чувствуете себя подавленно больше двух недель? Подозреваете что подступает депрессия?Депрессии часто предшествуют неспецифические симптомы, такие как постоянная усталость, вялость, беспокойство, нарушения сна или потеря аппетита.Депрессия это не просто плохое настроение . Это серьезное заболевание, которое влияет на мысли, чувства и физическое состояние человека.Вот почему важно как можно раньше присмотреться и обратиться за профессиональной помощью.Если вы у себя все-таки заподозрили депрессию:1. Отнеситесь к симптомам серьезно2. Не ждите, действуйте (поэтому поговорите с родственниками и врачом)3. Обратите внимание на связь между мышлением, действием и чувством4. Не давите на себя5. Оставайтесь активными и не прячьтесь (в этом помогает фиксированный распорядок дня и встречи)6. Хвалите себя даже за небольшие изменения7. Будьте терпеливы: новое мышление и поведение требуют практики и времени Designed by FreepikПять наиболее часто задаваемых вопросов о депрессииДепрессия одно из самых распространенных ...
