Начинается все с антицеллюлитного массажа живота. Приходит ко мне клиентка. Запрос на решение эстетической проблемы. Выпирающий живот, вялая кожа на животе. Причин этого явления может быть великое множество. Она тренируется, Соблюдает культуру питания. Всегда была стройной и подтянутой, а теперь вот (года три как) живот появился. Вес в норме. Заболеваний нет. Начинаем выяснять по порядку: - Двое родов, осмотр стоя показывает напряженный крестец. Понятно, здесь можно применить мануальные техники. Но мануальная техника даст лишь временный эффект, если причиной является не только изменения в тазовом регионе. -Тренируется регулярно, прорабатывает тело комплексно и пресс тоже обязательно. Прошу показать , как выполняет упражнение на пресс. А она не дышит в процессе упражнения. Вернее дышит через раз, в живот, надувая его и увеличивая тем самым внутрибрюшное давление. Так, нужно отрабатывать технику дыхания в процессе выполнения упражнения на пресс. Иначе грыжи, слабые живот и тазовое дно. Недержание ...
