Прямо сейчас, читая эту статью, вы, возможно, откладываете какое-то важное дело. Работа? Учёба? Или звонок, который давно надо сделать? Почему мы так часто тянем время, даже когда осознаём, что откладывание может обернуться стрессом, потерей времени или возможностями?Ответ скрывается в особенностях работы нашего мозга.1. Борьба за сохранение энергииНаш мозг состоит из нескольких слоёв , которые развивались на протяжении эволюции. Один из них лимбическая система, отвечающая за эмоции, стремится избежать стресса и дискомфорта. Её главный союзник дофамин, нейромедиатор удовольствия. Когда перед нами сложная задача, мозг воспринимает её как угрозу и переключается на что-то более приятное: соцсети, сериалы или даже уборку, где гарантированно можно получить дофамин.В то же время префронтальная кора, которая отвечает за долгосрочные цели и рациональное планирование требует от нашего мозга затрат энергии (а мозг занимает примерно 2% от массы тела и потребляет примерно до 20% энергии в сильные когнитивные ...
