Наша жизнь - это постоянная динамика кризисов - депривационных, ситуационных, интеграционных и т.д. В контексте данных жизненных потрясений мы теряем, приобретаем, сталкиваемся с новым опытом и всё это становится источниками стрессовых переживаний. А стресс, как мы знаем, запускает реакции: бей, беги или адаптируйся. В большинстве случаев выбора программы поведения при стрессе наша психика делает ставку на импульсивные виды реагирования - противостояние или избегание конфликта, на адаптацию бывает не хватает ресурсов. Конфликт с кем-то выше в иерархии социальных связей (с руководством, например) вызывает в нас в основном реакцию избегания, некоторые даже увольняются. Если мы конфликтуем с близкими, то мы можем занимать позиции, при которых будем отстаивать своё мнение. А для того, чтобы начать строить адекватную ситуации адаптационную стратегию, нужно учиться анализировать собственные реакции и на основе этого анализа можно будет находить причины возникновения стресса. Адаптация помогает ...
