Добавить новость

Канада ввела санкции против жены Лукашенко

Планировавшего вступить в РДК мужчину арестовали в России

Москвичам рассказали о погоде в начале февраля

В России отреагировали на решение премьера Сербии уйти в отставку



Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

10 практических рекомендаций, как справиться с тревогой и стрессом

B17.ru 
10 практических рекомендаций, которые помогут1. Практикуйте осознанность (майндфулнесс)Описание: Осознанность помогает сосредоточиться на текущем моменте и снизить уровень стресса. Это включает в себя наблюдение за своими мыслями и чувствами, не пытаясь их изменить.Как сделать: Найдите тихое место, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Обратите внимание на каждый вдох и выдох. Если ваши мысли начинают блуждать, просто вернитесь к дыханию.2. Регулярные физические упражненияОписание: Физическая активность способствует выработке эндорфинов гормонов счастья, что помогает снизить уровень стресса и тревоги.Как сделать: Выберите вид спорта или физической активности, который вам нравится. Это может быть бег, плавание, йога или даже просто прогулки. Установите цель заниматься минимум 30 минут 3-4 раза в неделю. 3. Глубокое дыханиеОписание: Глубокое дыхание помогает расслабиться и снизить уровень тревожности. Это простая техника, которая может быть использована в любой ситуации.Как сделать: ...

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Эксперт предупредил о новом вирусе в Telegram

Самолёт 'Победы' успешно вылетел в Москву после задержки в Астрахани

На пороге большой войны: Руанда и ДР Конго сражаются за ресурсы

В Лыткарине строят очистные сооружения мощностью 30 000 кубометров в сутки

Музыкальные новости

Генерал-полковник Алексей Воробьев принял участие в пленарном заседании Международных Рождественских образовательных чтений

Компания по укладке асфальта в Петербурге?

Бастрыкин поручил возбудить дело из-за банды подростков в Краснодаре

Уникальные словари-справочники к произведениям Пушкина представили в Москве

Новости России

В Новой Москве произошел пожар в многоквартирном жилом доме

В Лыткарине строят очистные сооружения мощностью 30 000 кубометров в сутки

Почти 5 млрд потратили россияне на обручальные и помолвочные кольца в 2024 году

Ближайший к Шойгу генерал раскрыл самые "жесткие тайны" Тимура Иванова: Заговорили о секретности. Гособвинение сделало заявление

Экология в России и мире

Токсиколог Кутушов: избыток жирной пищи убивает сосуды и сердце

В LCM Consulting подвели итоги 2024 года

Стал известен гонорар народного артиста России Маликова за одно выступление

Отдохнуть, прихватив богатство и долголетие

Спорт в России и мире

Мирра Андреева вошла в топ‑10 чемпионской гонки WTA

Трофеи чемпионки Олимпийских игр по теннису Шрайвер вернулись к ней после кражи

Калинский: Синнер сказал, что приедет к нам на матч «Пари НН»

Тренер Абашкин заявил, что Соболенко удивила поражением в финале АО-2025

Moscow.media

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

Власти Екатеринбурга озвучили планы по ремонту дорог в 2025 году

Александровская слобода.

Приложение StarLine в Telegram: функции охраны и комфорта всегда под рукой











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Самолёт 'Победы' успешно вылетел в Москву после задержки в Астрахани

Московские зайцы завидуют сербам. Российской столице не светит опыт Белграда по бесплатному проезду на общественном транспорте

Почти 5 млрд потратили россияне на обручальные и помолвочные кольца в 2024 году

В Новой Москве произошел пожар в многоквартирном жилом доме