Когда кто-то, кому мы доверяли друг, коллега или член семьи подводит нас, это может ранить и вызвать бурю эмоций. Ситуация оказывается неприятной и сбивает с толку, разрушая ощущение безопасности, которое строилось годами. Хотя вернуть прошлое невозможно, но можно найти способ двигаться вперёд и, возможно, сохранить отношения. Как поступить? Своими советами делится писательница и специалист по саморазвитию Хомайя Кабир, предлагая план действий, который поможет пережить подобные ситуации с ясностью и спокойствием.Шаг 1. Отделите факты от эмоций Первый и важнейший шаг разобраться, что на самом деле произошло. Часто гнев и боль затмевают реальность, создавая иллюзию большего предательства, чем было в действительности. По мнению Кабир, правильные вопросы помогут не поддаться первым реакциям, а прояснить суть. 1. Насколько достоверна ваша информация? Проанализируйте, насколько вы уверены в том, что знаете о случившемся. Например, если вы обижены на подругу за то, что она обсуждала вас за спиной, ...
