Элементарная забота о себе часто воспринимается окружающими, да и нами, как эгоизм. И мы поступаем правильно , чтобы никто нас не осудил, но при этом истощаемся, тратимся, теряем контакт с собой. В этой статье я предлагаю 31 способ заботы о себе, которые доступны нам каждый день. Для кого-то это уже не составляет труда, но я убеждена, для многих такие, казалось бы, простые вещи похожи на маленький бунт.Итак, что же можно делать, чтобы всегда оставаться на своей стороне?дома: - делегировать домашние обязанности близким, если вам нужна помощь; - если член семьи хочет вступить с вами в явно длительный разговор, на который у вас нет ресурсов, отказать ему в этом или попросить перенести на потом; - попросить близких слушать музыку в наушниках, убавить звук телевизора, если вам хочется тишины; - позволить грязной посуде или пыли просто быть какое-то время, пока вы нуждаетесь в отдыхе; - не впускать в дом гостей, пришедших без приглашения, если вы этого не хотите;с друзьями: - перенести запланированную ...
