Жизнь невозможна без всего спектра эмоций. Мы не можем только веселиться, пребывать в удовольствии, эйфории, испытывать симпатию и проживать восхищение и увлеченность. Эмоции противоположной направленности тоже имеют место быть: мы переживаем тревогу, испытываем стыд, терзаемся от вины, задыхаемся от злости, переполняемся ревностью и т.д. Проблема не в наличии данных состояний, а в том, что мы с ними делаем. Первый шаг - это осознание, что негативная эмоция вызвана какой-то причиной. Иными словами, вы злитесь не потому что вы - плохой или злой , а потому что есть некий стимул, которая вас разозлил (вызвал тревогу, обиду, стыд, вину и пр.). Если вас здесь и сейчас спросит кто-либо: Из-за чего вы злитесь? , то вы ответите, например: Я злюсь, потому что целый час не могу дозвониться по важному для меня вопросу! .А если задать вопрос иначе: Для чего вы злитесь? . Какой смысл вашего переживания? Заданный в таком контексте вопрос, стимулирует вас к осознанию смысла происходящего, а после этого ...
