Сезонная депрессия, также известная как сезонное аффективное расстройство (САР), это состояние, которое возникает в определённые времена года, чаще всего осенью и зимой. Она характеризуется снижением жизненной энергии, затруднением концентрации внимания, утомляемостью, гиперфагией, потребностью проводить время в одиночестве, повышенной сонливостью, увеличением веса, снижением социальной активности и либидо, ухудшением настроения, проблемами со сном и аппетитом.Распространенность САР колеблется в пределах 1 10 %. Причем 4 6 % от общей популяции страдает от зимней депрессии. Женщины в четыре раза больше подвержены заболеваемости САД, чем мужчины.Одной из причин сезонной депрессии считается недостаток солнечного света. Когда дни становятся короче и темнее, наш организм вырабатывает меньше серотонина гормона счастья. Это может привести к апатии, снижению настроения и энергии.Поэтому САР наиболее распространена в районах, где с наступлением осени дни становятся очень короткими или есть большие ...
