В повседневной жизни мы редко сканируем свое тело на предмет обнаружения тех зон, которые принято назвать слепыми Если попробовать поисследовать этот вопрос, то можно улучшить качество чувственного фона.Когда мы неспешно проходим своим вниманием ощущения от ступней до макушки головы, то способны обнаружить что-то ранее не заметное. По мере того, как происходит сканирование, можно обратить внимание на качество ощущений, которые вы чувствуетеНаходите ли вы, что одни области тела ощущаются более, а другие менее ясно, либо не ощущаются вовсе? Ощущаете ли вы глубину тела от кожи до кости или же это только поверхностный уровень и дальше нет доступа? Замечаете ли вы свое сердцебиение, дыхание? Ощущаете ли онемение некоторых областей? Какая часть тела ощущается лучше: задняя или передняя? Стремитесь ли вы проскочить осознанием некоторые участки своего тела так, будто они не существуют или совершенно не важны? Ощущаете ли вы некоторые части тела чуждыми, как будто бы они вам не принадлежат? Чем ...
