Появилось у меня новое увлечение, я начала ходить в спорт-зал. Все по-взрослому - занимаюсь с тренером, слежу за питанием. За 2,5 месяца результаты суперские, на мой взгляд (не могу не похвастаться ????), но пост сейчас не об этом.Я обратила внимание на феномен, когда я не могу реалистично оценить, насколько устали мышцы во время выполнения упражнения.Например.Делаю упражнение, в моменте кажется, что уже все, мышцы горят, а тренер такой еще говорит: Давай еще 5 раз, ты можешь . В конце упражнения ощущение, что завтра не встану, все будет болеть. А назавтра все хорошо, ничего не болит.Или.Делаю другое упражнение, идет тяжело, но в целом терпимо. Когда заканчиваю, есть ощущение, что еще раз 5 точно смогла бы. А на утро эти мышцы болят.Это два примера, но вариаций много. И все они про то, что мое восприятие возможностей моего же организма в зале очень часто оказывается не верно. В плане тренировок пока тренер точнее меня оценивает, что я могу или не могу. Для меня, когда я в силу профдеформации ...
