До того, как я стал прорабатывать свои психологические затыки на глубинном уровне, перепробовал все: от метода помидора до списков дел на 5 страницах.Тормоза тормозами, а действовать надо сейчас.Но реальный прорыв произошел, когда я перестал бороться с собой и решил действовать хитрее. Попробуй обмануть свой мозг:1. Расслабься. Скажи себе, что можно выполнить задачу как угодно. Представь, что сегодня никто не оценивает твою работу, и ты получишь зачет автоматом просто за то, что пришел на лекцию.Сделаешь ты хоть что-то или нет - совсем не важно, зачет уже твой.2. Выдели себе 15-30 минут и убери все, что отвлекает твое внимание: соцсети, звонки, домашние хлопоты. Можно просто сесть и смотреть на пустой лист бумаги или экран - это тоже прекрасно.Ты на свидании со своей задачей и это дружеская встреча, а не собеседование.3. Преврати это в игру! Весело и без ожиданий. Представь себе котенка, который гоняется за чем-то шуршащим, забавно прыгает и веселится.У него в голове только одна мысль: ...
