Чтобы научиться справляться со стрессом и начинать постепенное избавление от тревожного расстройства и его проявлений симптомов, которые вызваны повышенным уровнем тревоги, желательно разобраться в механизмах функционирования нервной системы. Она состоит из регулируемого отдела(головной и спинной мозг) и автономного (вегетативная нервная система).Вегетативная нервная система, свою очередь, подразделяется на два отдела симпатический и парасимпатический.Симпатический отдел при реальной или воображаемой угрозе, усиливает возбудимость тканей, обмен веществ, отвечает за мобилизацию и повышение активной деятельности организма, включает реакцию бей , сражайся или замри (это защитный инстинкт самосохранения, выработанный и доставшийся от наших древних предков).Симпатический отдел нервной системы срабатывает и возбуждается на выброс гормонов стресса, в том числе и адреналина. Бывает, что человек излишне тревожится и думает о какой-то ситуации, как об опасной, сам же себя запугивая (выступление на ...
