Самое честное-что спасение утопающих дело рук самих утопающих. Главное захотеть. Лежит все в основе ответственности и желания.Самый простой способ осознания и проживания-позволить себе быть открытым и дать возможность чувствам течь. Для этого не нужно много, достаточно начать описывать самые сильные и сокровенные ощущения, переживания и чувства. Начать можно с того, что я думаю и чувствую, выносить это на лист. Начать из своего Я, обращаясь к кому-то или к какой-то определенной ситуации. Описывая все что я чувствую. Это старый способ. Он может казаться не эффективным. Но это не так. Вынося на бумагу свою честность, свои чувства, мы приходим в состоянии осознанности, а значит погружаемся в свою правду, что дает возможность ее прожить. Один из самых легких способов - вынести на бумагу, это приносит облегчение и улучшает настроение. Освобождаясь, мы становимся более оптимистичными.Отражаю чувства на бумагу, спешить не надо. Важно осознавать все, что хочется написать. Не спеша, для того чтобы ...
